体を引き締めて健康的で美しいボディラインを作っていきます。ヨガと組み合わせることで太りにくい体に変化します。
普段何気なく動かしている関節や筋肉に意識を深く向けて、正しい使い方をカラダに改めて教えて歪みやバランスを整え均整の取れたカラダ作りを目指します。
身体の深層部にあるインナーマッスル(コア)を意識し、骨盤・背骨・肩甲骨など骨格にフォーカスして動くことにより、内側から身体を整えていきます。